杨子星的30条语录( 二 )

9、无论我们丢了多大的面子，只要我们勇敢地去承担，那就没有承担不了的。当然一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。为何会是这样呢？你可以在现实生活中找到答案。
10、有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。
11、我有过极度恐惧死亡与意外灾难的时候，此时此刻我感觉自己完全沉浸在一个黑暗的世界中。偶然的一次，面对意外灾难与死亡，当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！?
12、入睡前，你只要告诉自己我并不是想什么时候睡着那就什么时候能睡着的话，那么你就自然不会强行自己入睡了。不强行自己入睡的话，你的心态就自然会变得平和一些，心态越平和的话，当然就更容易睡着。
13、当一个人真正失眠的时候，那么或许任何一种入睡心法对他来说都没用，而当一个人真正想睡觉的时候，那么他根本就不必要去调整自己的心态。所以我们不要把入睡心法看得太重要，我们应该把睡觉这件事情看得非常简单，其实睡觉本来就是一件无比简单的事情。
14、面对困境，当我告诉自己害怕没用、强求没用、难过没用时，我的心情很快就会变得轻松很多。确实，面对困难与挫折，害怕有何用，强行去改变有何用，难过又有何用。既然害怕、强求、难过都没用，那么我们为何还是要过多地去害怕、强求与难过呢？因为我们忘记了提醒自己。所以提醒其实是一种很有效的减压方式。
15、面对困境，当我尽力去解决、尽力去忍受时，我的心情立马就变得轻松了很多。为何会这样我是这么分析的，当我尽力去解决时，由于我一心去想办法解决这件事，所以我的心情就不知不觉从担忧转移到想办法上来了。另外，当我早一刻找到了解决的办法时，我心中的担忧当然就会早一刻减轻。最后，当我尽力去忍受当前的压力时，我便不去逃避它了。大家知道，逃避往往会让一个人变得更胆小，而越胆小压力就当然会变得越大。
16、只有到了无法活下去时才值得担忧。面对困难与挫折，如果你无比担忧与惧怕，那么请你如此去提醒自己。提醒过后你的心态往往会在瞬间变得平和很多、乐观很多。为何会这样呢？因为通过提醒你常常会发现，自己还远远没有达到无法活下去的地步。
17、?当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，我们也不会因此而失去太多快乐，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单
18、当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。慢走一段时间以后，我们可以慢跑，慢跑之后便可以跑。
19、跑步、打球、爬山……运动时我们常常会觉得有点累、有点辛苦，我们也许根本就找不到一种非常轻松非常快乐的运动方式，但是运动过后我们往往会觉得比较轻松比较舒服。因为怕累而不想运动时你一定要多去想想运动过后的那种轻松与舒服。提前去想象运动过后的那种美好感受会有助于提高你的积极性，从而你便能更持久地坚持运动。