【春季减肥推荐三款营养早餐 瘦身又健康】 今的天气越来越热，让很多人还在为自己肥胖的身体而发愁，与其在那里叹气、抱怨，不妨现在就付诸于行动开始减肥，从饮食上进行调整，合理饮食，吃一些具有减肥功效的食物，你会发现其实减肥也没有难么难，让你吃着就能瘦，赶快来看看能你让享受美味又能拥有苗条身材的健康早餐吧 。
春季减肥推荐三款营养早餐 瘦身又健康
牛奶

文章插图
Ｄ?苏打饼干
这款早餐以牛奶为主比较西式，西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的 。
做法：超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便 。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死 。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝 。
Tips：最好选择脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量比较低 。

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