杨子星的30条语录 _生活百科

1、面对工作与劳动，如果你因为怕苦怕累而心存压力，那么请你先去尝试一伙儿，尝试过后你就一定会发现，其实自己完全可以吃苦。当信心增强以后，你内心的压力往往会在瞬间减轻很多。
2、天气较冷，当我需要出外办事时，有时我会感到有些害怕，但是当我出门之后，我发现忍受寒冷其实并没有想象之中的那么难、那么累。所以实际情况常常并没有想象之中的那么难、那么累，压力常常只是一种心理错觉。
3、由于较大的压力常常也就是一种痛苦，所以面对工作与劳动，拖拉得越久，痛苦的时间也就会越长。懒散拖拉的时候，如果你的压力较大，那么请你告诉自己：早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦。当你想到早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦时，你就一定会更积极、更迅速地开始行动。这样做你便能有效地减轻懒散拖拉心理。
4、面对辛苦与劳累，我们的心态往往会是能少吃点就少吃点，而舍得吃苦的人是很少的，我们甚至会认为舍得吃苦的人是傻瓜。可是我们却并不明白，越舍得吃苦的人心情往往会越轻松。因为舍得吃苦的时候，我们的心情往往会是很乐观的，而心情很乐观的时候，精神状态往往会是最好的，压力也是最小的。所以怕吃苦时你应该如此去询问自己：多吃些苦有什么关系呢？当你发现多吃些苦其实并没什么关系时，那么面对吃苦，你便不会那么计较与小气了。
5、当心情较为不顺畅或很难受时，我们的心情往往容易获得较大的改变，当然我们也只是可以获得较大的改变，但要想让它变得很平和、很乐观或者很开心却也是很难的，甚至是无法办到的。毕竟我们是遇到了挫折或不顺心的事才去调整自己的心态。因此我们不能对心理疏导寄予过高的期望与要求，如果期望过高，那么我们可能会因为调整过后未能达到目标而失望。只有以正确的心态去调整心态，那么我们才能轻而易举地调整好自己的心情，否则调整或许还不如不调整。
6、也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住，为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我好玩似的去记一记单词时，此时我才发现我其实可以很轻松地记下许多单词。无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
7、演唱、写书法作品或考试、比赛时我们为何容易产生一些紧张心理呢？因为我们担心自己不能发挥好。渴望自己能发挥得最好的时候，我们却常常不能发挥好。因为较高的目标常常会导致我们更加紧张。那么保持何种目标才是最合理的呢？你应该这样去要求自己：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了（其实一般来讲我们本来就只能发挥出自己平时的水平）。为何应该如此去要求自己呢？其一，由于此目标不算太高，所以你就不会过于去强迫自己，从而就有利于你更加自然地去表现自己；其二，当你想到只是发挥出自己平时的水平时，你往往就会很有信心，因为自己本来就存在这种能力与水平呀！由于很有信心，所以行动时你往往就会比较放肆。当一个人的行为变得既自然又放肆的时候，他往往也就不会那么紧张了。
8、一般情况下我们是这样认为的，人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。其实这个道理只能针对于那些运动或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑力劳动或运动较少的人而言，他们应该是越活动越轻松，而不活动的话反而会很累。