7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉

MM都知道水果是减肥的好帮手,但不是所有水果都能减肥哦,一旦选择了糖分高的水果来减肥,很可能因此越吃越胖哦 。今天小编推荐你7种吃了绝对不会发胖的水果,让你的脂肪肥肉消失不见哦 。
1.菠萝

7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉

文章插图
菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
2.番石榴
【7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉】 番石榴热量低、养分足,可以取代正餐 。中午吃个番石榴,外加点清淡的食物,就是饱足的一餐了,但热量绝不超过50千卡!这样,既可减少热量的摄取,又能有足够的养分支持身体活动,是女性的减肥圣品 。
3.柑橘
柑橘类水果,如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C,热量低,水分多,有降脂之效,故一直大受瘦身人士的欢迎 。但是,此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后一定要漱口 。此外,建议不要空腹吃太多的相橘类水果,有胃病的人更应控制食用量!
4.黄梨
黄梨有去脂减肥之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化 。
5.柠檬
柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动 。
6.西柚
西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
7.葡萄
葡萄含有很多的葡萄糖,吃了它以后,血糖就会很快的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不会使人有任何不适的感觉,所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生 。