对于很多人来说炎炎夏季对什么事情总是提不起精神，减肥更是如此 。而如今已经到了秋高气爽的时节，天气也不再炎热，我们也可以轻松的运动，在搭配上合理的饮食，帮你轻松塑形，下面三款消脂减肥食谱供您选择 。

秋季来减肥 食疗方助你消脂减重
番茄瘦身汤
【秋季来减肥 食疗方助你消脂减重】

文章插图
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生薑2片、盐、调味露各适量
做法：芹菜、番茄及生薑均洗净，蕃茄切块，芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出 。锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生薑，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐和调味露调味即可食用 。
点评：番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除自由基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润，是一道功效良多的汤品 。
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