春季减肥两款食谱热量少防止脂肪堆积

【春季减肥两款食谱热量少防止脂肪堆积】 天气越来越暖和，人们也都穿上了春装，外出踏青享受着温暖的时节，当然这是也是很多人开始减肥的时机，天气逐渐变暖，身上的赘肉也无处多长，因此此时成为了人们的减肥好时节，而各种新鲜蔬菜说过上市，更是给人提供了减肥的好选择，下面就来一起制作美味可口的减肥餐吧。

春季减肥两款食谱热量少防止脂肪堆积
蒜蓉萝卜苗
原料：蒜、萝卜苗、盐、鸡精。
做法步骤：

文章插图
1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。
2、热锅上油，油热后下蒜末炒香。
3、下萝卜苗大火快炒，萝卜苗炒软后加盐，鸡精调味后即可起锅。
营养点评：萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。另外，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

春季减肥两款食谱 热量少防止脂肪堆积

春季减肥两款食谱热量少防止脂肪堆积