荷叶粥：荷叶适量，粳米100g 。荷叶煎汁，然后用汁液兑水熬粥，代餐服用 。适合血脂高，肥胖程度较高的减肥者 。
茯苓饼：茯苓200g打粉，面粉100g 。两者混合

文章插图
做成饼，烙熟后当主食吃，可健脾化湿养胃，既能饱腹，又能利水渗湿，适合水肿型肥胖者 。
车前草叶羹：车前草叶500g，葱白1根，粳米50g，三者熬成羹 。上下午代餐食用，可以清热化湿，降低血脂，适合胃口好，食量大，有便秘的实胖型 。
【中医减肥茶饮食谱 帮助你抑制肥胖】

• 想要减肥选中药 降脂瘦身最佳选择
• 自测 按体质分类瘦身法
• 减肥应该喝什么
• 三款中医减肥药膳 消脂减重塑造窈窕身材
• 冬季减肥瘦身汤 益气清肠消脂肪
• 苦瓜减肥食谱 清脂排毒快速瘦身
• 探讨减肥成败的关键
• 冬季减肥就吃三款药膳 消脂减重瘦身快
• 中医四款减肥药膳 利尿降脂减肥
• 冬季减肥必吃的四种水果 促进脂肪分解