导语：女性养生：中年女人想瘦身吃什么好？吃这3种食物(图) 。女人到了中年，随着更年期的到来，由卵巢功能衰退而引起内分泌紊乱日益严重，各种身心不适纷纷而来 。在担心老化的同时，女人们或许更应该担心自己的身材 。由于更年期妇女基础代谢率降低，脂肪分解速度变缓，易堆积;再加上年长懒动，热量消耗少，所以正处这一时期的中年妇女非常容易发胖 。

文章插图
1.碳水化合物
推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等 。
禁忌：加工的糖、甜食 。
【中年女人想瘦身吃什么好吃这3种食物】

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