导语：减肥养生：想快速减肥？6种减肥食物效果最佳(图) 。如何才能快速减肥呢？减肥食物有哪些呢？其实想要快速实现减肥也不难，不用再去忍受节食的痛苦了，多吃这些减肥效果最强的食物吧，保你能轻松达到减肥的目地 。
减肥养生：想快速减肥？6种减肥食物效果最佳(图)
1.黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口 。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃 。但为了预防农药残留

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对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食 。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失 。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后时间放置，这样也会促使维生素损失 。
【想快速减肥6种减肥食物效果最佳】

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