3款减肥瘦身粥　简单又有效

导语：减肥药膳：3款减肥瘦身粥　简单又有效(图) 。秋季正是喝粥的季节，经常喝粥可以帮助我们防秋燥。而且不同的粥具有着不同的保健功效，有一些粥本身就是很好的减肥药膳，不仅做法简单，而且减肥效果很好，帮助你瘦身美容，强身健体。
减肥药膳：3款减肥瘦身粥　简单又有效(图)
小白菜木耳粥

文章插图
径?⑿“撞擞肱疵淄?螅?苋蠓紊?颍?桃跹?福?抵?笛梗颉?/p>减脂提点：清爽减脂
，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂

文章插图
，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
苡仁红薯粥
为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点：营养减脂
红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

【3款减肥瘦身粥　简单又有效】

3款减肥瘦身粥 简单又有效

3款减肥瘦身粥　简单又有效