豆类食品以排毒效果显著闻名 ， 因高纤维低脂肪这一特点广受女性朋友青睐 ， 研究发现 ， 红豆有调和胃气补血润燥的疗效 ， 并可激发各种减肥药品发挥最大限度的功效 。此消息一出 ， 越来越多的人就开始将红豆熬成粥 ， 以利减肥 。
瘦身粥DIY
神奇的方子：

文章插图
材料：红豆100克 ， 绿豆100克 ， 山楂30克 ， 大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中 ， 加1000毫升冷水 ， 煎到豆烂即可 。
(温馨提示：和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后 ， 分两等份 ， 一份趁热时 ， 连汤带豆和山楂 ， 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下 ， 看看100克大概有多少 ， 回来就好办了 ， 有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃 ， 效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
【红豆熬成粥 减肥好帮手】 其实 ， 每次食用只是这个半份的量(就是50克 ， 绿豆50克 ， 生山楂15克 ， 大枣5枚) ， 但我自己为了省事 ， 每天晚上煎好 ， 分两等份 ， 一份晚上吃 ， 另外一份留第二天早上吃.（谨防十大“夫妻病”趁机发难）

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