导语：减肥最重要的就是排除体内毒素，在要排毒瘦身方法中，你不用狂吃蔬菜水果，告诉你牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦！只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来 。是不是很诱惑啊赶快来试试吧！
适合人群：稍超重，肠胃健康者 。
文章插图
实行方案：
每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。
第一天：
苹果1公斤 。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
【牛奶苹果搭配减肥法】
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