很多人吃东西的时候，都不喜欢吃皮 。确实，虽然水果和很多植物的皮是可以食用的，但是因为纤维比较多，所以口感并不理想 。但是大家知道吗，蔬菜和水果的皮，营养才是最丰富的 。紫薯的皮能吃吗？是可以吃的 。虽然味道并不理想，但是紫薯皮并不会对我们的身体造成什么危害 。
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4.忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面 。
【紫薯的皮能吃吗】 5.忌生吃 。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以
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