5款排毒减肥餐吃出健康好身材

导读：与一般的减肥方法不同，排毒减肥餐是从日常饮食及生活习惯来调理人的健康状况，进而建立正确的生活方式。从中医角度缝隙，肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过内部调理使之恢复正常，那么就能保持健康好身材，下面随小编一起看看这些排毒减肥餐的diy方法及其功效吧。
5款排毒减肥餐吃出健康好身材
排毒减肥餐1、煎马铃薯

文章插图
材料准备：马铃薯1╱2颗、海苔1╱2片、酱油膏1汤匙
【5款排毒减肥餐吃出健康好身材】 diy方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
功效：马铃薯只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除肥胖的顾虑。因而马铃薯是这款排毒减肥餐中主要菜肴。另外也不用担心马铃薯的营养价值，马铃薯中含有丰富的蛋白质，连黄豆都自叹不如。