中医减肥药膳美味又瘦身 _瘦身

导读：节食减肥无疑是痛苦的减肥方法，而中医药膳减肥既能享受美味又能达到减肥瘦身的效果，让很多想要减肥的MM期待不已。在这里为大家推荐三款中医减肥药膳，通过合理的饮食调节，帮助大家达到健康减肥瘦身的目的。
另外，中医减肥药膳除了能够达到减肥

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瘦身的目的外，还不损伤身体，并且具有保健养生的作用，那么想要减肥，选择这种方法，何乐而不为呢？
中医减肥药膳美味又瘦身
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油(油食品)适量。
【中医减肥药膳美味又瘦身】 做法：
1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用；
2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失；
3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效：这款中医减肥药膳具有润肺止咳，开胃消食作用，还能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，起到良好的减肥瘦身功效。
小编提示：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端（俗称“大藕瓜”），这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。