对于很多的人来说 ， 减肥是现在的一大重任 ， 为了能够让自己编的苗条 ， 很多人都采用节食的方法 ， 其实这样虽然在短时间内可以让自己瘦下来 ， 但等到你恢复正常的饮食 ， 体重也会跟着回来 ， 而且还可能加重 ， 所以减肥不能一味的采取节食的方法 ， 那么你不妨把下面的这些瘦身水果沙拉加入到你的菜单当中 ， 来帮助你轻松减肥 。
夏季减肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容
【夏季减肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容】 草莓鲜果沙拉
文章插图
材料：草莓若干 ， 苹果一个 ， 香蕉一根 ， 酸奶一杯 ， 蜂蜜适量 。
做法：将草莓、苹果洗净切块 ， 香蕉切成小段 ， 与酸奶混合 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶 ， 可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便 ， 对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。
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