【三款减肥瘦身汤 分解脂肪去除赘肉】 对于每个人来说 ， 苗条的身材都是他们渴望的 ， 不过如今的快节奏生活 ， 高压力工作 ， 让很多人忙着工作 ， 没有时间进行锻炼 ， 平常的饮食也不规律 ， 从而导致肥胖找上门 ， 那么如何应对肥胖了 ， 除了改善一些不良的生活习惯适量运动之外 ， 还可配合饮食来减肥 ， 下面介绍三款瘦身汤 ， 帮助喝掉身上多余的赘肉 。

三款减肥瘦身汤 分解脂肪去除赘肉

文章插图
番茄李子汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许 。
步骤：番茄、紫李子一起放入食品料理机 ， 打成泥备用;热锅中放入黄油融化 ， 倒入番茄泥 ， 徐徐加入牛奶 ， 搅拌均匀成糊;再加入清汤拌匀 ， 大火煮开;转文火继续煮5分钟;加盐、胡椒粉调味 ， 再切些紫李子果粒和罗勒碎 ， 加到汤就可以食用了 。
减肥原理：番茄含有丰富的果胶等食物纤维 ， 不但让人容易有饱腹感 ， 还能吸附体内多余的脂肪 ， 并排出体外 ， 红茄素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累 ， 并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 ， 保持身体均衡营养 。

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