导语：减肥必知：5分钟减肥操让你轻松瘦(图) 。其实减肥并没有你想像的那么复杂 ， 要想真正的达到减肥瘦身的目地也很简单 ， 不妨试一试下面这些减肥操 ， 只需5分钟 ， 保证你轻松变瘦 。
减肥必知：5分钟减肥操让你轻松瘦(图)
瘦全身减肥操
文章插图
半蹲姿态 ， 让膝盖弯曲与伸直 ， 最大的重点就是就是上半身往上提的时候 ， 膝盖不要完全伸直 。
吸气 ， 同时慢慢弯曲膝盖 ， 上半身可微微前倾 ， 将腰部往下压 ， 当腰部降到最低点的时候 ， 膝盖要正好位于脚尖的正上方 ， 维持3秒 。
注意：
大腿要与地面平行 ， 膝盖要在脚尖的正上方 。
【5分钟减肥操让你轻松瘦】
- 教你运动减肥操 瘦出S型身材
- 最有效的快速减肥运动
- 推荐腹部减肥最快的方法
- 咖啡加牛奶可以减肥吗？
- 减肥必知快速打造完美身材的3个小动作
- 中医穴位按摩减肥法 按一按就能瘦
- 中医减肥3大秘方 快速减肥瘦身
- 张柏芝减肥七诀
- 减肥必知饮食减肥5大技巧 女人必知
- 小S示范一分钟劲热 丰胸操