导语：减肥养生：早上如何运动减肥才最有效？(图) 。如何运动减肥最有效？对于运动的好处我们都知道，但是对于很多人来说，却缺少正确的运动减肥观念 。其实运动减肥也是有一定讲究的，下面告诉你如何运动减肥才最有效 。
【如何运动减肥才最有效】 减肥养生：早上如何运动减肥才最有效？(图)
近半数人早餐前运动

文章插图
经调查数据显示，大部分人都是“几乎不怎么锻炼(19.9%)”，“有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动占37.03% 。在运动时间上，最大比例的人(45.37%)运动时间少于0.5小时/天，37.69%的人的运动时间为0.5～1小时/天，只有4.52%的人每天运动时间大于1.5小时 。

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