如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长？一项调查给出了答案( 二 )

其实喝酒的危害对身体的伤害是非常大的，不仅伤肝，容易导致脂肪肝、肝癌等疾病的发生，也伤肾、伤胃，而且还会增加高血脂、糖尿病、高血压等疾病的发生，更容易导致心脑血管疾病的发生，增加中风的危险。

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另外，《柳叶刀》还指出，喝酒可以影响一个人的寿命，根据数据统计分析显示，相对于喝酒少的朋友，每周喝酒100~200g的人，在40岁的时候寿命会减少6个月；每周喝200~350g的人，寿命减少1~2年；每周喝350g以上的酗酒人士，则至少少活4~5年。
如果你觉得这个喝酒对寿命的影响不太严重的话，那么不妨再看一个研究统计分析。英国《每日快报》在2021年曾经刊登了一篇文章，该文章是瑞典卡罗林斯卡研究所通过对1987~2006年丹麦、芬兰、瑞典等国家115万多人的数据进行了“酒精使用障碍患者的死亡率和预期寿命”分析，结果显示酒精使用障碍患者的预期寿命比普通人群少24~28年。
因此，喝酒不仅会影响到健康，而且还会影响到寿命，不论是少喝酒也好，经常喝酒也好，《柳叶刀》也指出，喝酒并没有安全量，即使是少量喝酒，同样对身体有害，也会增加疾病的发生风险。

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三、如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢？
在现实生活中，有些人吸烟又喝酒，而有些人却是烟酒不沾，而上面的分析也指出，不论是吸烟也好，喝酒也好，都不利于健康，而且还会影响寿命。那是不是可以说，如果一个人，一辈子不吸烟、不喝酒，那么他的寿命会不会更长呢？
对于这个问题，浙江省中医药学会曾经就做过一项调查研究，他们对255个百岁老人进行了调查研究，最终他们发现，在这些长寿老人之中，绝大多数都没有吸烟、喝酒的嗜好，其中不吸烟人群的比例为83％，而不喝酒人群的比例则为73％。

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因此，从这个调查我们可以看出，一个人一辈子，如果不吸烟、不喝酒，那么他们的寿命相对来说会更长。
当然了，在现实生活中也有一些长寿老人又吸烟又喝酒，而有些人不吸烟、不喝酒也不能长寿，年纪轻轻就去世了。但是我们要知道，这些都是占很少一部分，都是属于一些个例。而且我们不要忽视一点，那就是影响寿命的因素是有许多的，除了吸烟、喝酒这样的不良习惯，还跟一个人的运动、生活作息、情绪、饮食营养、遗传因素等有关，并不是说这个人一辈子不吸烟、不喝酒就能够长寿，只是相对来说罢了。
四、长寿与哪些因素有关？
《中老年医学杂志》有一篇文献指出了一个寿命长短的决定因素，他们认为，长寿是多因素综合作用的结果，住院要下面这几个因素有关：

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坚持活动：长期坚持适量的运动，不仅可以有效提高身体的免疫力，同时还可以加快身体新陈代谢的能力，而且还可以强壮体魄，愉悦心情，增强人体的抗病能力。许多长寿者中90%以上都是体力劳动者，他们甚至到了80、90岁后仍然从事力所能及的家务劳动和运动，这就是“生命不息，活动不止” 。
【如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长？一项调查给出了答案】情绪乐观：一个人总是保持情绪乐观的生活态度，说明他们热爱生活，积极向上，不争一时得失，无多愁善戚以及奢求妄想，这样能更加有益身心健康。根据各地统计的长寿人群，其中21～43%性格开朗乐观， 38~62%从容温和。另外，在第十二届国际老年学会议上，西德Franke总结575例百岁老人的长寿经验，亦归结为：“所有的老人都不畏惧死亡，而有乐观的情绪。 ”