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生活规律：现实生活中 ， 许多疾病的发生都与不良的生活规律有关 ， 比如饮食不节、经常熬夜、吸烟、喝酒等 。 而良好的生活习惯 ， 不仅能够减少疾病的发生 ， 而且也是各地长寿者的共同特点 。 这些长寿者一般都是饮食有节 ， 起居有常 ， 不熬夜 ， 不过劳 ， 早起早睡 ， 不吸烟、不酗酒 ， 一辈子都把生活和工作安排得有规律 ， 日出而作 ， 日落而息 。
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