【做对这6件事 让你一生告别小肚子】 导语：减肥养生：做对这6件事 让你一生告别小肚子(图) 。如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积 。腰部赘肉产生的原因有很多 ， 除了先天与后天的肥胖之外 ， 不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰 。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪 。只要做对以下6件事 ， 就能让你一生告别水桶腰!
减肥养生：做对这6件事 让你一生告别小肚子(图)
第一件事：控油“1小匙”
文章插图
控制饮食过于严格会影响健康 ， 造成体内一些微量元素和营养成分缺乏 ， 所以可以多吃些鱼和贝类 ， 还有豆类和谷物 ， 补充必要的营养 。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油 ， 始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则 ， 能够很好地控制油脂摄入量 。
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