【记住跑步减肥千万不要做的6件事】 导语：减肥养生必知：跑步减肥千万不要做的6件事(图) 。很多人减肥，都会选择以跑步的方法进行减肥，觉这样才能消耗掉体内的脂肪，而且不用刻意去忍受着节食的痛楚 。但是跑步减肥方法也是有禁忌的，在跑步减肥的时候千万不能做6件事 。
减肥养生必知：跑步减肥千万不要做的6件事(图)
1、生理期不要跑步
文章插图
果没有专业教练的指导，生理期还是暂停你的“瘦身”计划吧~生理期时跑步会对本来充血的盆腔造成负担，加重痛经，同时也会牵拉子宫，造成经血过多，生理期跑步最严重的会造成内分泌的紊乱，这根个人体质有关 。避免不出危险，还是停止跑步换些温和的运动吧！
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