胃病|头号“降压王”被找到，提醒：不是芹菜，饭后坚持吃，血压或稳如“山” 肠胃|胃癌|穴位

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导语：近几年来，患上高血压的人数突飞猛进，它是一种很常见的慢性疾病，和人们平日的饮食和生活习惯离不开联系。

若在生活中发现血压偏高，且不对血压加以控制的话，将会对身体的各项器官造成不可估量的损伤，以及引发各种并发症。因此，控制到血压水平至关重要。

案例：36岁的小可（化名），是一家装修公司的策划部总监，每天繁重的工作让她抽不开身。她清楚的知道自己患上高血压的事实，但平日还是少不了应酬加班。这几天她也经常感到头昏脑胀，本想忙过这段时间就到医院检查。
结果，这天因为工作上的事情，和员工们在开会时情绪过于激动便晕倒了。同事们见状，赶紧将她送往医院救治，检查结果就是体内血压值过高而引起的脑部缺氧短暂性昏厥，好在身体并无大碍，留院观察几天就可以出院了。

医生提醒：当下年轻人，做这3件事时请三思，或是高血压“加速器”1、熬夜
无论是应酬加班还是娱乐玩耍熬夜，都是一个非常不好的习惯。因为经常熬夜会使身体内分泌大量的肾上腺素，易刺激到血管神经，导致血管长期处于兴奋状态而增加血管的压力，使血压水平增长。

2、抽烟喝酒
抽烟喝酒可以缓解身体的各种压力，但是对于血压高的人来说，这属于一大禁忌。因为香烟中含有大量的尼古丁有害物质，酒中的乙醇物质都会在体内损伤到血管神经，使血压长期居高不下。

3、易怒、爱发脾气
现在很多人因为工作和生活上的压力过大，导致情绪起伏较大。长期易怒、爱发脾气会使产生过多的有害激素，对于血管的损伤极其严重，并且很容易使血管产生动脉硬化，对于血压稳定非常不利。

头号“降压王”被找到，提醒：不是芹菜，饭后坚持吃，血压或稳如“山”【胃病|头号“降压王”被找到，提醒：不是芹菜，饭后坚持吃，血压或稳如“山”】患上高血压，多数人都会选择多吃一些可以辅助降压的食物，比如说芹菜。
从成分上来看，芹菜中含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养物质，具有一定的降低血压、呵护血管的作用，但是单依靠芹菜降压，效果可能过于逊色。

此外，建议高血压患者可以在每天晚餐后参加一些轻松的有氧运动，比如说散步、慢跑、快走等，每次坚持个30分钟以上。这样可以缓解身体的各种压力，让身心渐渐放松；同时，运动也能帮助提升新陈代谢，对血压的降低具有很好的效果。

小贴士：
现在的高血压患者越来越趋于年轻化，希望各位年轻人，能够控制好自己的情绪和饮食及生活习惯，这样或能帮助降低血压值，维护自身身体健康。