导语：最正确快速的减肥方法你知道是什么吗？减肥靠吃减肥药，节食，过量运动等方法，是大错特错，如此不仅让你身心俱疲，而且还会严重影响着身体健康，今天小编告诉你一个绿色有效的减肥方法，每天只需花上9分钟，让你每天都能看到自己在瘦的奇迹 。
9分钟减肥方法(图)

文章插图
蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热 。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效 。
左右翻身一分钟
【9分钟减肥 方法】 在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉 。

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