陈明真能一直保持玲珑身材 , 不是没有原因的 。陈美人对怎么吃不会胖 , 特别有研究 。她吃饭前会先喝一杯水 , 然后一边吃饭一边喝水 , 逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖 。陈明真吃饭就不看电视 , 因为专心吃饭容易有饱食感 , 也就不会吃太多东西喔!
陈明真煮菜时 , 会把食物切大块一点 ,
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让嘴巴尽量嚼动 , 吃饭特别容易饱 。吃饭的心情也很重要 , 摆一忖臭脸上餐桌 , 小心消化不良!
吃完饭后陈明真会赶快刷牙 , 不但能让牙齿健康 , 遗能清除嘴里食物的味道 , 防止食欲的产生 。
因为工作关系 , 陈明真对饿肚子相当有经验 , 这时候吃东西一定是狼吞虎咽 所以最好先含一颗糖提升血糖 , 就能维持淑女应有的饮食速度 , 防止吃得太快而变胖 。追求纤瘦身材的你 , 赶快效法陈明真的饮食秘诀吧!
【陈明真玲珑身材的秘诀】
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