营养膳食|它是肺部“清道夫”，坚持每天吃2口，帮助赶跑烟毒，给肺洗个澡营养膳食

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随着社会的发展，现在空气大大不如以前了，而且很多城市都总是会出现雾霾的情况，这样一来也更容易导致我们的肺部出现受损的情况，除此之外如果总是吸烟或者是喝酒的话，那么也会影响到我们的肺部健康，更容易导致我们的肺部毒素和垃圾出现过多的情况，所以说在平时的时候也要多注意一下养肺，他是肺部的清道夫，每天坚持吃两口的话，或许更加有助于赶跑烟毒，把我们的肺部洗个澡。

它是肺部“清道夫” ，坚持每天吃2口，帮助赶跑烟毒，给肺洗个澡
1、蒲公英
在日常生活中想要更好的排出肺部的毒素和垃圾，不妨在平时的时候适当的喝一些蒲公英泡水，虽然说蒲公英只是一种野菜，但是它的营养价值和养生价值却是非常高的，能够起到非常好的清热解毒的作用，除此之外还能够更好的帮助我们排出体内的毒素和垃圾，但是也要注意一下，因为蒲公英毕竟是属于寒性食物，对于那些体质偏寒的人来说还是要尽量避免服用。

2、胎菊
在日常生活中适当的喝一些胎菊茶的话，那么也能够起到非常好的润肺降燥的作用，而且还能够有效的帮助我们排出体内的毒素和垃圾，达到散火的作用，除此之外若是能够适当的喝一些菊花泡水的话还能够更好的排出我们呼吸系统当中的有毒气体，对于身体保养也是有着非常好的帮助的。
【营养膳食|它是肺部“清道夫”，坚持每天吃2口，帮助赶跑烟毒，给肺洗个澡】
3、罗汉果
经常吸烟的人或者是肺不好的人，在日常生活中多喝一些罗汉果泡水的话，那么也能够有效的帮助我们清理肺部毒素和垃圾，帮助我们预防肺部疾病而达到生津止渴，清热润肺的作用，但是如果存在脾胃不好的问题时，就尽量不要喝了。

肺是我们身体比较重要的器官之一，所以在平时的时候一定要多多保护。今天的分享就到这里，想知道更多健康知识，欢迎关注小编，感谢您的支持与阅读，希望本篇文章能够给你带来帮助。