【早晚称体重帮助你减肥】 早晚称体重帮助你减肥

体重最能让人警醒，门口放

文章插图
一个电子秤，出门和回家的时候都称一称 。电子秤最大的优势就是数字
精准，精确到公斤后的小数点 。限制你的体重上浮幅度只能在1公斤左右，否则就该反省自己是不是吃得
太多了 。要适时对自己的体重监控 提醒自己，起到好的减肥作用!

• 减肥不是减少体重
• 目标是在1个周期减少1公斤体重
• 韩国MM7项原则
• 减肥是否就是减体重
• 体重由大脑控制
• 超量或长时间服用 专家称左旋肉碱或引发甲亢
• 暴 饮暴食与体重增加
• 瘦 梦成真
• 20天疯狂减了7公斤
• 夏季减肥的8大误区 体重不降反升