蔡依林保持魔鬼身材的秘密 _秘密

导读：台湾人气天后蔡依林一直都保持这魔鬼般的好身材，让人羡慕不已，她是如何保持这么好的身材呢？有什么瘦身秘密？她透漏说瑜伽瘦身法，让她保持了好身材。另外，蔡依林还表示，她在饮食方面也注意严格控制，这也是为什么一直能够保持苗条身材。

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总是喜欢不断自我挑战的蔡依林，透过瑜伽训练身体的柔软度之余，身材也变得更加匀称，比例变好了，当然更有自信！加上长期练舞，运动量大的惊人，不断雕塑身体曲线的她，经过长期使用瑜伽瘦身法，成功拥有前凸后翘的好身材。
蔡依林瑜伽瘦身法的步骤：
Step1：腰背挺直呈跪姿，左脚往

文章插图
左外侧伸直采稳。
Step2：吸气时，手臂伸直，双手往头上方合掌。
Step3：吐气时，身体往左侧弯下，停留做深呼吸。
Step4：还原，左右互换练习。
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