降血脂|喝柠檬水可以降血脂吗？医生：5种水是天然“他汀”，常喝点，血脂蹭蹭降柠檬|医生|桑叶

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【降血脂|喝柠檬水可以降血脂吗？医生：5种水是天然“他汀”，常喝点，血脂蹭蹭降】

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血管健康有多重要，听一句老话就明白了，老话说“血管不通，生命难保” ，如果血管堵塞了，可是连性命都保不住的事。
血管是我们身体的生命线，它是运输血液的通道，血液只能在血管中流通，通过血管将氧气和营养输送到身体各处，身体只有在氧气和营养的支持下才能正常运转。
哪处血管出现堵塞，哪处就会产生缺血缺氧情况，那么连接该处的器官组织就无法正常工作，甚至会因缺血缺氧发生坏死。

虽然人人知道血管的重要性，但是人们总是会忽略对它的保养。很多人在生活中有着不良的饮食习惯和生活习惯，这样就会导致血管内脂质不断堆积，引起高血脂，最后就会形成血栓堵塞血管，导致心血管疾病发生。
还有就是随着年龄的增长，身体器官不可避免地会逐渐衰老，血管也会发生老化，这样也容易造成高血脂，形成血栓，堵塞血管。
所以我们在平时生活中一定要重视血管的保养，降低血脂，做到未雨绸缪。

喝柠檬水可以降血脂吗？血管堵塞主要是因为血管中脂质物质过多，血液粘稠度太高导致，所以想要疏通血管，就需要稀释掉血液中的油脂。
柠檬是最具有药用价值的一种水果，很多人认为经常喝一些柠檬水可以降低血脂，起到清理血管的作用。这种想法没错，柠檬水的确可以降低血液浓度，帮助清除血液中的油脂，起到保护血管健康，避免血管堵塞的作用。
不但如此，柠檬中的维生素C含量很高，有着很好的抗氧化作用，可以起到美容养颜的功效。
虽然柠檬水对于降血脂有着一定的帮助，但是柠檬水的具有较强的酸性，如果喝太多就会损伤肠胃，所以对于血脂高的人来说，并不适宜长期饮用。

医生：想要降血脂，不妨坚持喝5种“水”1、苦丁水
苦丁水中含有大量鞣质和乌苏酸等物质，可以起到降低血液中脂质含量和胆固醇的作用，对于清除血管中的毒素垃圾，预防血管堵塞具有积极的作用。所以血脂高的人平时可以坚持喝些苦丁水，能够稀释血液中的油脂，增强免疫力，促进血管健康。

2、山楂水
山楂中维生素C和微量元素含量比较高，经常用山楂泡水喝，能够起到降血压，降血脂，促进胆固醇排泄，预防高血脂发生的作用。
3、蒲公英水
用蒲公英泡水喝，既能清热解毒，去油解腻，还可以保护血管。尤其是蒲公英根含有蒲公英甾醇，容易被身体吸收，对于保养血管有着很好的作用。

4、桑叶水
提到桑叶，你首先想到是什么呢？是不是想到的是桑叶是喂蚕宝宝的食物。其实桑叶还有着很高的药用价值。用桑叶泡水喝，可以扩张血管，减轻血管刺激，降低血液浓度，清除血管中的胆固醇和油脂垃圾，有利于降低血脂。

5、青钱柳牛蒡水
以上这些单一材料泡水喝，虽然有一定效果，但是“单方不成药” ，将多种材料，按照配方比例组合搭配在一起泡水喝，效果会更好。