【揭秘中医有效瘦腰的 自我推拿法】 导语：揭秘中医有效瘦腰的自我推拿法(图) 。推拿按摩对于治疗肥胖疾病有着明显的疗效，而且推拿按摩减肥法是一种绿色安全而且有效的减肥方法 。体胖想要减肥的朋友们不妨试一下，随时随地，而且减肥效果很不错 。
揭秘中医有效瘦腰的自我推拿法(图)
方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双
侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)；
肚脐上一横掌)；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次 。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压 。
约5分钟，前两次以微微疼痛为宜 。
合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟 。
- 秋天纤体 中医推荐经络减肥法
- 增肥吃蛋白粉有效果吗
- 窈窕MM有效瘦身几大 铁律
- 中医按摩减肥法 动动手指就可轻松享瘦
- 中医按摩减肥12招燃烧腹部脂肪 轻松拥有平坦小腹
- 中医减肥:按摩瘦腰瘦肚子的五大方法
- 中医推荐耳廓按摩减肥法 控制食物快速瘦身
- 最有效瘦腹的腹部按摩减肥法 让你快速拥有小蛮腰
- 简单有效瘦腿按摩方法 轻轻一按塑造修长美腿
- 中医推拿按摩减肥四大妙招 快速减肥不伤身