按摩减肥一分钟让您练就魔鬼身材 _按摩

节食，药物，手术这些减肥方法都试过了，却不见效而且还对身体有伤害，那么不妨换一种健康的减肥方法。近来按摩减肥也是颇受大家欢迎的一种方法，一分钟让您练就魔鬼身材，您不妨也来试试吧。
按摩减肥一分钟让您练就魔鬼身材
其实身体发胖主要是由于脂肪过多，常年的累积下来才会造成肥胖，只要把这些累积起来的脂肪燃烧掉那么想瘦就非常轻松了，按摩减肥就是一种有效燃烧脂肪的好方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有了简单易学的“1分钟淋巴按摩教程”，只要花上1分钟时间，就可以为自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。
淋巴按摩手法：专业的按摩师要根据各种体质、症状，熟练掌握30种以上的按摩手法。但是对于普通人来说，只要掌握轻擦、压迫、揉捏和叩打这4种基本手法就足够了。
揉捏法
左右手以逆时针揉捏，或者手指画圈一样的按摩手法称为揉捏法。这种手法可以对肌肉造成刺激，对于减少皮下脂肪特别有效。双手裹住按摩部位，像绞干毛巾一样的错位揉捏的方式同样也属于揉捏法的一种，多见于腿部按摩。
轻擦法
【按摩减肥一分钟让您练就魔鬼身材】 淋巴按摩中最常用的一种手法。通过刺激皮肤达到促进新陈代谢的目的。根据按摩的部位，可以用手掌或手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面，起到改善淋巴及血液循环的作用。注意在摩擦的时候要力度适中，不能太大。

按摩减肥 一分钟让您练就魔鬼身材

按摩减肥一分钟让您练就魔鬼身材