让我们惊呼：沙漏线就是力量

纸片人的时代已经被追求健康瘦身的人们，远远地拍在了沙滩上。因为瘦成一个iphone6真得不好看。而且在这个崇尚个性的年代里，无论你长得怎样，都会有人来欣赏你的美。所以说比起单纯的美貌或者丰满的上围，完美的腰线就能够让你的好身材引力指数扶摇直上了。
“沙漏型”身材
说到“沙漏型”身材女王，一定能联想到泰拉·班克斯。这个跟AmericasNextTopModel紧紧联系在一起的女人，拥有非常完美傲人的身材。每次看节目，小编都会情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身材上，看她如何把自己塞进普通人望而却步的紧身连衣裙。当然，能让她脱颖而出的决胜点，就是她纤细的腰身。沙漏线一出，整体比例简直是perfect！
金·卡戴珊
【让我们惊呼：沙漏线就是力量】 Ok，在此，我们绝对是不能遗忘金·卡戴珊的存在，这个拥有“宇宙第一臀”的上东区名媛。她惊人的胸围是91cm，宽屏的臀围是93cm，两个极其夸张的数字，估算分量，在普通人的身体上，应该会成为“生命不能承受之重”吧。但请注意，她的腰身只有64cm，沙漏线挽救了一切！所以无论体重如何涨落，卡戴珊永远不会忘记塑造s型的腰线！
Point1：仰卧起坐隔天做
再一次强调，像打了鸡血一样疯狂地做仰卧起坐是木有用的！你的兴奋度会随着你的耐心满满变成zero 。仰卧起坐若做得过多，很有可能几个月过后，你的腰腹变得粗壮有力。事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态。并且动作一定要标准：身体仰卧与瑜伽垫之上，膝部曲成90度，否则运动时会带动大腿和髋部的屈肌，从而减低了腹部的工作量。同时，做的时候请保持匀速慢慢地做，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
Point2：饮食要是不健康也白搭
如果你琢磨着吃完炸鸡再去做仰卧起坐，那就醒醒吧。好身材得“管住嘴，迈开腿” 。所以，良好的饮食习惯是必不可少的。每日三餐前，可以学习杨幂喝一些水来增强饱腹感，然后尽量少吃淀粉类食物，多吃高纤食物，并且做到吃东西时尽量细嚼慢咽。当然，你必须戒掉油炸垃圾食品，养成爱喝茶的好习惯。因为很多茶对瘦身有好处。比如乌龙茶就可以促进消化酶和分解脂肪成分，可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外。