1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力 。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的 。
2、注意饮食，最需要戒掉咸辣食品 。因为咸食容易让身体积存水份 。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道 。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品 。
【8招瘦出笔直美腿秒杀男人】 无需太多，适量就好 。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦 。
所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因 。每个人的身体都是复杂的 。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的 。当然健康饮食不是随心所欲吃喝 。而是有选择有节制的吃 。

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