乳房保健的注意事项有哪些

【乳房保健的注意事项有哪些】 拥有健康的乳房,是每个女士的希望 。乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼 。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰 。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪 。一、忌受强力挤压 这一点要特别注意 。
乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压乳房应注意两点:①睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡 。②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带 。③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物 。有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩 。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配 戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害 。