经过一夜的消化 ， 早晨起床如厕是很正常的 。 但是有些人会腹痛 ， 痛势可能会剧烈 ， 便意难忍 ， 而且大便溏稀 ， 排便后痛势减轻 。 而白天
【疾病|阳气不足！早晨起床有4种不舒服的表现，给你两条参考意见】
我们的阳气 ， 由肾升发 ， 向上升腾 ， 于凌晨时分运转到中焦脾胃 。 若脾阳正常 ， 就没有任何异常情况出现 。 若是肾阳不足 ， 升发乏力 ， 再遇上脾阳虚弱 ， 那么阳气升腾不及 ， 转而掉头向下 。 我们的气机由此就会往下走 ， 这就导致了凌晨腹泻 ， 这个时候就需要温补脾肾之阳了 。
阳气不足该怎么办？
第一个：适当的运动 。 “动” ， 能升阳 ， 可以健脾 ， 也可以除湿 ， 还可以行气 ， 是温补阳气的最佳手段之一 。
总的来说 ， 阳气不足 在早晨容易出现的四种不适 。 其中的任何一个 ， 如果长期反复出现 ， 就需要重视起来了 。
第二个：按时、认真地进食 。 阳气的一大来源 ， 就是脾胃运化而来的水谷精微 。
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