运动|“老泄残精，阳衰福尽”，老祖宗的告诫别不当回事，4招守住阳气高血压

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长寿，是绝大多数人追求的目标。古有秦始皇为了长寿，求遍百药，今有各位研究人员和医生为了寻找长寿的秘诀，而苦苦研究，从地中海饮食到日本饮食，再到身体里的基因中所携带的因子。
而中医中，也有关于长寿的描写。俗话说， “老泄残精，阳衰福尽” 。那么，这句话究竟所讲的是何种意思呢？
一、“老泄残精，阳衰福尽” ，是什么意思？
古人有句话说：“老泄残精，阳衰福尽” ，这句话的意思是说当人到了老年，需要消耗太多的精气，身体就容易吃不消而影响寿命。这里说的精气其实就是指阳气，残精是指残存的阳气。换言之，当体内的阳气衰弱了，人也寿命也将到头了。
中医里，我们常常会说到“阳气” ，甚至用阳寿也代表寿命，那么为何阳气对人体如此重要呢？
其实，阳气对我们的身体有三大作用，即固护体表，防御外邪；生理之火，温养诸脏以及营养物质，阳气所化。

?那么这些具体所指的是什么意思呢？
“固护体表，防御外邪” ，即阳气能够固表而卫外，因为阳气能够温养全身的组织和器官，具有维持生理以及固护体表的作用，能够为抵御外邪提供屏障，如果阳气不足，就容易使邪气乘虚而入对机体造成损伤。
“生理之火，温养诸脏” ，即阳气是万物生长的根本，是人体生命活动的源泉和动力，它不仅是脏腑功能的表现，而且脏腑依赖于阳气的温养。阳气能够温养全身的组织脏器，使各个器官达到气血顺畅、功能和谐、骨髓坚固、阳气固密，才得以维持人体的相对平衡与协调。
“营养物质，阳气所化” ，即阳气是人体生命活动的根，也是化生物质之源，人体的基础物质都依赖于阳气的气化和温煦，才能将水谷转化为精微物质被人体吸收。如果阳气不足，则生化无力，五脏六腑就得不到充足的养分而受损。

?二、身体有这5个症状，说明阳气不足了
竟然阳气对身体如此重要，那么出现哪些症状后，说明阳气不足了呢？
1、食欲不振
阳气不足会降低脾胃的运化功能，导致出现食欲不振、消化能力减弱等症状，而不良饮食习惯也是导致阳气不足的原因之一，两者互相影响。
2、手脚冰凉
对阳气足的人来说手脚是温暖的，而阳气不足就难以推动气血来温养四肢的末端，加上手脚又离心脏较远，血液循环差，自然就容易出现比别人怕冷的情况，阳气越是不足，手脚冰凉的症状就越严重。
3、夜尿多睡眠差
肾阳虚的人无法将体内的水运化蒸腾，所以就会被直接通过尿液排出，在晚上睡觉的时候容易出现夜尿多的情况，甚至没喝多少水也要起夜，导致夜里睡不好，第二天精神状态差。
4、免疫力下降
阳气和免疫力之间有密切的关系，如果体内的阳气充足，就能为机体创造有力的屏障，但是阳气不足就会使免疫力降低，比其他人更容易反复患感冒、鼻炎、咳嗽、支气管炎等，而且痊愈速度也会更慢。因为疾病的症状是“正气”和“外邪”在争斗的表现，如果阳气足那么“战况就更加激烈” ，而阳气不足就会使“战况缓和” ，导致疾病迁延不愈。