经期是女性荷尔蒙剧烈动荡的时刻，也是MM们瘦身最容易收获成效的时候，这时候吃什么更有效减肥呢？以下美味享瘦食谱，减肥MM不容错过哦 。
一、薏米山药羹
材料：山药200克，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉（玉米）10克
做法：
1 。先将薏米淘洗干净，用温水泡；
2 。山药去皮洗净，切成小丁；
3 。勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁；
4 。继续用小火煮至熟烂；
【经期减肥食谱 滋养燃脂两手抓】 5 。放入红糖熬开，加入水淀粉25克（淀粉10克加水）勾芡出勺 。

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