4款美味香蕉让你轻松减肥

【4款美味香蕉让你轻松减肥】 这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。
如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效 。这是最简单的做法 。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。