6种瓜类让你越吃越苗条

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【6种瓜类让你越吃越苗条】 苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物 。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,开胃口,增食欲 。中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝 。具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用 。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳痿、湿疹、流感等疾病 。丝瓜原产于南洋,明代引种到中国,成为人们常吃的蔬菜 。丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效 。夏季常食可去暑除烦,生津止渴 。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助 。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低 。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质 。