吃着美味又可以瘦身的柑橘减肥法 _柑橘减肥法

秋天是收获的季节，也是柑橘上市的好时间。柑橘鲜甜可口，水分充足，而且颜色鲜亮，对于要减肥的女性来说柑橘更是瘦身良品。想知道柑橘减肥法如何减，下面，寻医问药小编和大家一起了看看餐单计划。
一、柑橘满身都是苗条成分
柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维，维生素，钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。
其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。
柑橘的具体参数
热量：1个柑橘75克，含34大卡的热量，100克的柑橘则是45大卡。
【吃着美味又可以瘦身的柑橘减肥法】 减肥指数：