【甩掉腿部脂肪的6种果蔬】 瘦掉腿部脂肪的6大果蔬
◆海苔
维生素A 、B1、B2海苔里都有 ， 还有矿物质和纤维素 ， 对调节体液的平衡很有效 ， 想纤细玉腿可不能放过它 。
◆红豆
所含石硷酸成分 ， 可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 促进排尿 ， 消除 心脏 或 肾脏病 所引起的浮肿 。另 外 还含有纤维素 ， 帮助排泄体 内 盐分、脂肪等 ， 有效美腿 。
◆木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感 。果胶成分还有调理肠胃的 功能。
◆芹菜
有大量的胶质性 碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需钙质 。还含有充足的钾 ， 预防下半身浮肿现象 。
◆菠菜
多吃菠菜可以使 血液 循环更活络 ， 将新鲜的养分和 氧 气送到双腿 。怕腿部肌肤干燥 ， 提提早出现皱纹 ， 就多吃菠菜 。
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