乳酸菌有什么好处

乳酸菌是一种比较常见的细菌群，主要是因为对牛奶进行发酵，是制作酸奶的关键物质，它可以促进肠胃的健康，增强身体的免疫力，对于减少肠道的毒素分泌是有很大的帮助。乳酸菌是可以降低胆固醇的，还可以维持肠胃的细菌种群平衡，对于我们肠胃是非常有利的一种东西，所以大家应该要适当的饮用酸奶。

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7 可能有助于避免肥胖和糖尿病
肠内的微生物菌相已被证实的肥胖有关联，部分动物实验结果指出餵食 Lactbacilli 与 Bifidobacteria 这2种属的特定菌株，可以改善肥胖与糖尿病的症状，但机制尚未明确。
8 减少忧郁
【乳酸菌有什么好处】 台湾的研究团队发现的胚芽乳酸桿菌Lactobacillus plantarum PS128 乳酸菌菌株能够调控前额叶皮质的多巴安与血清素系统、并能够减少小鼠的焦虑症状，未来也能有帮助减轻忧郁的优酪乳产品问世。