除了小孩子特别喜欢吃零食之外,很多女性也是特别喜欢吃零食的,很多人之所以身体变胖,主要原因就是经常吃零食造成的,所以大家一定要控制好零食的量,吃多了对身体健康会有危害,怀孕期间的准妈妈们,在饮食上要特别小心,孕妇千万不能乱吃零食,那么有哪些小零食是孕妇可以吃的呢?
【孕妇能吃什么小零食?】
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
3、酸奶
酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源 。而且酸奶清凉、爽口,容易被消化吸收 。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶,不要吃 。
4、奶酪
属于牛奶的“浓缩”版,1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分 。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收,而且一般的奶酪都不会引起体重的负担 。
5、全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃 。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食 。
- 蓝瓜不能和什么一起吃
- 鸭胗和鸭肫有什么区别
- 夫妻之间签什么协议才有效 最有效的婚内协议书
- 【Windows7怎么打开光盘】windows安装光盘是什么
- 佛教中的开光和装藏是什么意思 佛教开光什么意思
- #为什么我的电脑打不开光驱#我的台式电脑光驱怎么打不开?
- 开光平安符该放在家里什么地方:开光护身符卡片放哪里
- 翡翠貔貅如何自己开光啊,有没有知道的帮忙解答一下?/翡翠貔貅怎么开光有什么忌讳
- dnf开光环买什么意思【光环助手怎么下载单机DNF?】
- 汽车cd机显示无光盘 弹出就是一直不弹出是怎么回事?《光碟的照片打开光驱后为什么提示》