肝脏对于人体健康以及各项功能而言，都是有着很大的影响的 。而肝脏都是有着一定的排毒时间的，一般情况下，在肝脏排毒的时间内，人应该达到休息的状态了，这样才能够保证肝脏的正常排毒，减轻肝脏出现疾病的概率 。而可以给肝脏排毒的食物也很多，下面就为大家介绍几种！
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【清肝排毒的食物】 5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用 。
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