日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈 。方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来 。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦 。
【头号极刑减肥】 效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙 。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法 。

• 断水减肥法：出现脱水危险的减肥
• 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
• 四因素选择正确的减肥方法
• 减肥切莫绝食
• 法国营养专家:谈减肥五忌
• 给明星们的减肥秘方把把关
• 减肥，底线到底在哪里
• 何为科学减肥之道？
• 掌握正确的减肥速度
• 换时吃饭来减肥