运动减肥 _减肥

【运动减肥】运动减肥即通过各种体育锻炼，消耗脂肪，达到减肥的目的。锻炼的项目可以因地制宜，如散步、骑车、跑步、游泳、打太极拳、做健美操、打球、跳绳、跳舞等。锻炼要持之以恒，每日３０分钟左右，否则
将前功尽弃，达不到减肥目的。