【需要减肥的人】一些身材不胖的小姐也要求减肥，测量体脂肪率结果在正常范围，这种人是不需要减肥的！因为这种体材的人如果减肥，则不只减掉脂肪，连体内的瘦肉也一并会减掉
，这样对人体健康不利 。站在医学观点，符合以下三条件之一的人，需要减肥 身体质量指数(BMI)大于25，身体质量指数的算法为身高(公尺)体重的平方(公斤)，身材最标准的人身体质量指数是22，当BMI在22-25之间是轻度肥胖，只要体重不再继续增加，不一定要减肥，但当身体质量指数大于25时，就需要减肥了 。体脂肪率:男性大于25%，女性大于30%的人，男性标准的体脂肪率为15%，女性为22% 。罹患有成年型糖尿病、脂肪肝或高脂血的病人经医师建议须减肥者！

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