便秘是病吗 有便秘的人可以说是苦不堪言 ， 有没有一种好方法可以让我们不再烦恼呢 不要说太难 ， 便秘是因为肠胃里的有害细菌的增多而造成的 ， 所以呢 ， 我们要针对这样的去治疗 。
方法如下：
1、燕麦含有粗纤维 ， 可以软化大便 。
2、酸奶：酸奶有有益细菌 ， 乳酸菌 ， 让有害细菌不存在 。
【便秘是 病吗】 总结：早上喝酸奶 ， 一天三餐的其中一餐必须吃燕麦 ， 这样持续一个星期不到 ， 基本上就万事OK了 。平常的时候也可以多喝一点酸奶 ， 乳酸菌是好的东西 ， 又可以减肥 ， 另外燕麦也是减肥的好东西 。

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