减肥食谱和减肥茶
对于懒人来说，没有什么比边吃边瘦更方便的了，而且如果你真的去节食或是只吃一些蔬菜蔬果的花，营养的摄取也是不平衡的，也很容易引起各种疾病，那么想要边吃边瘦的话该怎么办呢？其实很简单，吃一些常见的带有药膳作用的减肥汤或是减肥粥，然后半小时后喝一杯自制减肥茶，很轻松快速的就能瘦下来哦，当然你也可以喝汤的时候搭配米饭，饱腹感更强，而且不会发胖 。
瘦身食谱和茶饮
 
绿豆海带粥
配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克 。
功用：祛脂减肥 。用于肥胖症 。
做法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝 。可分2次吃完，每天1剂 。
降脂饮
配方：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克 。
功用：消脂去肥，用于肥胖症 。
做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂 。
青茶饮
【减肥食谱+燃脂茶 自己DIY瘦身更放心】 配方：青茶适量 。
功用：消脂去腻，提神 。用于肥胖症 。
做法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮 。白天也可常饮之 。
海带草决明汤
配方：海带50克，草决明15克 。
功用：祛脂降压 。用于肥胖伴高血压者 。
做法：水煎煮，喝汤吃海带 。每天1剂，可以常吃 。
山楂粥
配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克 。
功用：此粥具有健胃，消食积，散瘀血的功效 。适用于食积停滞，内积不消，还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病 。
做法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥 。7剂为1疗程，亦可常服食 。
冬瓜粥
配方：鲜冬瓜（带）100克，粳米60克 。
功用：利尿，消水肿，清热毒，止烦渴 。适用于水肿胀满，小便不利，包括肥胖症，急、慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，脚病浮肿，暑热烦肊，口干作渴，肺热咳嗽，痰等 。
做法：先将冬瓜切成小块，同粳米一并煮粥服食 。或用鲜冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥 。常食不限 。

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